Um dumpingzinho de leve :)

Como já disse estou na fase de experimentar para ver o que dá.
Sábado eu estava em uma festa e fui experimentando.

Uns salgadinhos variados....
Prosecco, duas taças....
Um filezinho ao molho madeira....

Tudo poquinho e poucas unidades....

Ai, lá pelas tantas, eu comi um doce, a base de chantili e banana em calda.....

E num é que eu tive um dumping bem leve ? :)

Não senti nenhum tipo de dor, mas fiquei meio bambo, zonzo e com um poquinho de frio.

Fui pra casa, deitei e dormi na boa. No dia seguinte tudo ok.

Cuidado para não ficar negligente

Turma, em primeiro lugar desculpem por ficar tanto tempo sem escrever, mas esta época do ano para mim é terrível, é muito trabalho e o tempo fica curtinho, curtinho....

Mas retomando nosso contato diário, quero compartilhar com vocês uma percepção minha.

Tenho percebido uma coisa, quanto mais passa o tempo e vou voltando ao ritmo normal da vida e felizmente não venho tendo problemas de entalar e de dumping, mais folgado eu estou ficando. Já notei isso e já estou começando a me policiar para comer devagar, mastigar e não misturar muitos alimentos.Temos que ficar espertos para não esquecer que somos gastroplastizados, pois podemos ser forçados a lembrar da pior maneira.

Experimentando para ver o que dá

Aos poucos estou voltando a comer coisas diversas. Em pequenas quantidades e variando o cardápio para ver o que cai bem e o que não cai. Afinal, tenho que voltar a viver em um ritmo normal, porém, buscando a reeducação quanto a quantidade.

Neste final de semana eu provei sem o mínimo problema de rejeição:

• Coca-Cola Zero
• Linguiça de churrasco
• Contra filé
• Broa
• Patê de presunto
• Arroz
• Batata Palha

Atividade Física

Seguindo as recomendações do meu médico eu começo amanhã a fazer natação 3x por semana.

Já estou caminhando 3x por semana.

Será que dá para arrumar uma vaga no PAN DO RIO ?

Uma fase mega importante vem ai

Passada a alegria da primeira pesagem, vem ai uma fase muito importante. Preciso arrumar tempo para intensificar meus exercícios físicos. Tenho que caminhar todos os dias, estou caminhando 3x por semana.
O chato disso é que eu usarei a cinta até dia 05.06 e simplesmente não dá tempo para caminhar, tomar banho, lavar a cinta e ir para o trabalho, pois a cinta leva um tempinho bom para secar.
Vou acabar caminhando sem a cinta, para poder usá-la ao longo do dia.

Além disso preciso aumentar as atividades físicas no geral. O grande X da questão é que meu tempo é muito curto e abrir espaço para mim é sempre um parto.

Como meu peso é muito grande, estou pensando em fazer natação, pois é o que menos oferece risco ao meu corpo neste momento.

Vamos ver como a coisa fica.

Vejam que coisa de doido...

Eu perdi em um mês 22, 5 kg, isso seria igual a:

- Dar a luz a 9 bebês de 2,5 kg

- Dar a luz a uma criança magra de 10 anos (dados OMC)

- A carne consumida em um churrasco para 45 pessoas (meio kg por pessoa)

- Dois pneus de um automóvel de passeio (10 kg em média cada pneu)

É brincadeira ?

:)

Consulta de 30 dias - Queeee Felicidade !!!

Meus queridos colegas de jornada, hoje tive a prova numérica, pois já vinha sentindo no dia-a-dia e percebendo no uso das roupas, de que vale a pena o esforço.

Depois de 30 dias de cirurgia eu pesei e emagreci 22,5 kg. Agora eu estou pesando só 147,5 :) :) :).

ESTOU FELIZ COM FORÇA !!!

A sensação de subir na balança e ver aquela esfera pulando as dezenas para baixo foi sensacional.

Para a turma que fez o bolão :) , parabéns as ganhadoras Prica e Sú. Vocês duas tem uma balança nos olhos !. :):):)

Bjs a todos

Bira

30 dias - Novo cardápio na área

Para minha total alegria, enfim, estou de volta ao cardápio normal do dia-a-dia. Claro que em porções mínimas, adequadas a um estômago de 50 ml.

Mas já saboreie :

1 mini pizza no jantar
2 paezinhos de queijo no café da manhã
2 pedaços de carne rocambole que minha esposa faz, recheada de presento e queijo. no almoço.
sorvete light
salada de legumes com maionese light e batata palha.

Sabe o melhor? Zero de rejeição, nada de dumping. Só alegria.

Tudo bem que tudo isso rolou em um pratinho de sobremesa pela metade, mas foi muito bom !!!

Rolou um momento Forrest Gump.

Hoje era dia de caminhada.

Eu, Dani e nosso pitbull, barthozinho, saímos na boa e fomos andando, andando, e......

2 horas de caminhada.

E o mais incrível é que foi muito bom !